健康咨询描述： 你好!
我想咨询一下关于平时保健主面的下关知识,我今年43岁,性别"女",身体除有乳腺增生和子宫肌瘤外,其它尚好.
平时每天我都要吃一些保健食品,主要有"深海鱼油一粒.卵磷脂一粒.大豆异黄胴一粒.蕃茄红素一粒.液体钙一粒.螺旋藻三粒.另外我睡眠不是很好,每天晚上临睡之前还要吃一粒褪黑素脑白金.
我想咨询的是我每天都吃这么多的保健食品对身体有没有副作用?这些保健品能否长期天天吃?

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李志新 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 月经失调、痛经、于平不孕不育、时保岁生殖系统、健主今年先兆流产、知识子宫 帮助网友：8396 微信扫一扫，下关随时问医生 2005-11-01 16:49:05 我要投诉

      您好：平时保健应该注意以下几点： 1．端正认识，于平解除顾虑，时保岁需知更年期是健主今年妇女一生中必经的生理阶段。出现的知识一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。 2．注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。 3．适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。 4．性生活可照常，无需忌讳。 5．服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊